Depressão
A depressão é um transtorno mental caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza, desânimo e perda de interesse nas atividades diárias. Pode afetar o humor, os pensamentos, o comportamento e até a saúde física, causando sintomas como cansaço, insônia ou sono excessivo, alterações no apetite e dificuldade de concentração. A causa exata pode variar, mas geralmente envolve uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. É uma condição tratável com apoio psicológico e, em muitos casos, medicação.
Sintomas
Humor deprimido persistente, tristeza intensa ou sensação de vazio.
Perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram agradáveis.
Mudanças no apetite e no peso corporal.
Distúrbios do sono (insônia ou sono excessivo).
Fadiga ou falta de energia.
Sentimento de culpa ou inutilidade.
Dificuldade de concentração, tomada de decisões e pensamento lento.
Pensamentos de morte ou suicídio.
Fatores de risco
História familiar de depressão ou outros transtornos mentais.
Eventos estressantes (perda de entes queridos, divórcio, desemprego).
Traumas na infância.
Problemas de saúde (doenças cardíacas, câncer, dor crônica).
Abuso de substâncias.
Desigualdades sociais e econômicas.
Desequilíbrios hormonais.
Prevenção
Manter um estilo de vida saudável (alimentação balanceada e exercício físico).
Gerenciar o estresse de forma eficaz.
Estabelecer conexões sociais e buscar apoio emocional.
Identificar e tratar precocemente problemas de saúde mental (como ansiedade).
Evitar o uso excessivo de álcool e substâncias ilícitas.
Tratamento
Psicoterapia: Ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos disfuncionais.
Farmacoterapia: Medicamentos antidepressivos para regular o desequilíbrio químico no cérebro.
Suporte social: Participar de grupos de apoio ou ter uma rede de apoio pessoal.
Procure Ajuda
Consultar um profissional de saúde mental qualificado para diagnóstico e tratamento. A depressão é tratável e muitas pessoas conseguem recuperar qualidade de vida com o apoio adequado.
Fontes:
Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais – DSM 5
Copyright Monique Araújo Psicóloga. Todos os Direitos Reservados.
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