Estresse
O estresse é uma reação física, emocional e mental a situações desafiadoras ou ameaçadoras. Pode ser causado por fatores como trabalho, relacionamentos ou mudanças na vida. O estresse pode ser agudo (útil a curto prazo) ou crônico, que pode afetar a saúde mental e física, causando problemas como ansiedade, distúrbios do sono e doenças cardíacas. Estratégias para lidar com o estresse incluem relaxamento, atividade física e apoio psicológico.
Transtorno de Ajustamento
Caracteriza-se por uma resposta emocional exagerada a uma mudança significativa ou estressor específico, como perda de emprego, divórcio ou doença.
Sintomas: ansiedade, tristeza, irritabilidade, insônia e dificuldade de concentração.
Tratamento: terapia de apoio e estratégias de enfrentamento para adaptar-se à nova situação.
Transtorno do Estresse Agudo
Reação intensa a um evento traumático, como um acidente ou desastre natural.
Sintomas: flashbacks, pesadelos, evitação de lembranças, irritabilidade, dificuldades de concentração e reações físicas (como sudorese e taquicardia).
Pode evoluir para transtorno do estresse pós-traumático se não tratado adequadamente.
Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT)
Condição crônica que ocorre após um trauma grave (abuso, combate militar, acidente).
Sintomas persistentes: flashbacks, pesadelos, evitação de locais ou lembranças, hipervigilância, irritabilidade, alterações de humor e distúrbios do sono.
Tratamento: psicoterapia e medicamentos.
Procure Ajuda
Se estiver enfrentando estresse significativo ou sintomas de transtornos relacionados, busque ajuda profissional. Psicólogos ou psiquiatras podem ajudar a entender e tratar os sintomas, além de oferecer estratégias saudáveis de enfrentamento.
Fontes:
Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais – DSM 5
Copyright Monique Araújo Psicóloga. Todos os Direitos Reservados.
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